《社会心理学》p48 情商
我们的直觉似乎是:我们想要,我们得到,我们快乐。如果这是事实,这一章的字数就会少很多。事实上,我们常常错误地想要得到某些东西。

但多个研究显示我们易受影响偏差的影响——高估情绪事件的持久性影响。这些好消息带来的情绪痕迹消失得比自己预期的要快得多。

在消极事件之后我们尤其会倾向表现出“影响偏差”。

影响偏差是很重要的,因为人们的“情感预报”——他们对自己未来情感的预测——会影响他们的决定。如果人们高估了快乐的强度和持续时间,那么他们可能去买了一辆新车或者做个整容手术,结果却发现买车和整容的投资有点轻率。

你所关注的事不会带来你所以为的那样大的改变

人们往往忽视了自己心理免疫系统的速度和力量,包括合理化策略,看淡,原谅和限制情绪创伤。

很大程度上,被我们忽视的心理免疫系统,让我们更容易适应诸如残疾,恋人分手,考试不及格,丢工作以及个人与团队的失败等挫折。令人惊讶的是,相比轻微的愤怒,重大消极事件(可以激活我们的心理防御机制)所引发得痛苦持续的时间反而更短。换句话说,我们是有恢复力的。

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我们对大部分心理事件都没有察觉。有关知识和记忆的研究显示,我们对自己的思维结果比对思维的过程知道得要多。

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